大同区| 峨边| 汝阳| 阳原| 澎湖| 萍乡| 台中县| 两当| 营山| 荥阳| 华阴| 寒亭| 阜新市| 重庆| 招远| 常州| 渝北| 青田| 静乐| 涉县| 盖州| 泸西| 天长| 尖扎| 乐业| 沙圪堵| 方正| 隆回| 鹿泉| 威宁| 金湖| 剑川| 平定| 三水| 乐业| 洛南| 合江| 西畴| 上蔡| 赫章| 阿城| 滨海| 顺平| 荆州| 白山| 宁夏| 贵池| 嵩明| 汾阳| 克东| 新源| 牟定| 无棣| 西峰| 新源| 成县| 兴宁| 正宁| 印江| 武宣| 灵寿| 辽宁| 本溪满族自治县| 榆树| 集安| 博兴| 泰宁| 莱阳| 邹城| 肃宁| 甘孜| 巨野| 天全| 洞头| 来安| 神农顶| 会同| 津南| 绍兴县| 怀远| 华宁| 互助| 衡东| 道孚| 安国| 萨嘎| 德昌| 新田| 普定| 哈巴河| 潮安| 金乡| 思茅| 洛南| 和平| 湘潭市| 武安| 高邑| 天峻| 汉口| 上街| 望奎| 安吉| 怀来| 陆丰| 呼图壁| 彭州| 石棉| 沂水| 砚山| 正蓝旗| 巴林左旗| 临川| 称多| 成安| 阳春| 宁德| 东明| 宁德| 西宁| 卢龙| 布尔津| 青神| 黄骅| 乌拉特前旗| 浦北| 中方| 阿勒泰| 黔江| 石家庄| 筠连| 黄山市| 舞钢| 小河| 曲水| 福山| 岚山| 佛山| 本溪满族自治县| 四方台| 鹤山| 龙泉| 延长| 枞阳| 广西| 万山| 瑞昌| 道真| 石城| 贡觉| 且末| 鄂温克族自治旗| 二连浩特| 通渭| 岑巩| 安龙| 吉水| 大城| 旌德| 商南| 眉县| 云浮| 长寿| 古浪| 合川| 阳朔| 苏家屯| 玉门| 阿图什| 怀远| 神农顶| 北戴河| 岳西| 来凤| 上杭| 远安| 基隆| 晋宁| 阳曲| 金门| 三穗| 宁蒗| 阳信| 安仁| 毕节| 旬阳| 漳县| 宝兴| 上蔡| 双牌| 社旗| 克拉玛依| 水城| 户县| 费县| 沈阳| 故城| 十堰| 济南| 永仁| 茂名| 长清| 丹江口| 太仓| 古冶| 苏尼特右旗| 申扎| 左云| 凤翔| 科尔沁左翼后旗| 鄂温克族自治旗| 沅陵| 南阳| 四子王旗| 夷陵| 塘沽| 沐川| 获嘉| 分宜| 镇原| 宜宾县| 札达| 灵寿| 涿州| 张家口| 若羌| 砚山| 昭觉| 涪陵| 襄阳| 曾母暗沙| 浦江| 平乡| 饶平| 龙游| 宁明| 新干| 沈阳| 勃利| 安福| 友谊| 宁安| 普洱| 开平| 延吉| 南票| 两当| 沅陵| 偃师| 浑源| 中阳| 勉县| 岫岩| 蒙山| 于都| 绍兴县| 衡水| 淇县| 额济纳旗| 休宁| 新津| 峡江| 姚安| 东阿| 江达| 江夏| 甘谷| 潮安| 沁阳| 息烽| 五常| 青州| 石景山| 莆田| 富平| 四方台| 溆浦| 宁陵| 赤水| 上蔡| 常宁| 柳河| 永定| 常熟| 海晏| 郎溪| 卫辉| 雅江| 富蕴| 景宁| 彭山| 平湖| 依兰| 喀喇沁左翼| 保山| 湘潭县| 迭部| 新疆| 四子王旗| 尚志| 洛川| 长葛| 囊谦| 正宁| 内丘| 招远| 加格达奇| 文县| 广河| 普洱| 文水| 陈巴尔虎旗| 夏津| 蔚县| 扎赉特旗| 旺苍| 南靖| 临武| 金山屯| 内丘| 桂阳| 加查| 玉门| 铁岭市| 西丰| 松桃| 澧县| 恩平| 湘潭县| 米脂| 修水| 覃塘| 广丰| 三都| 巴马| 淮滨| 襄汾| 新城子| 环县| 大方| 吉首| 南城| 绥宁| 聂荣| 五台| 衢江| 南安| 景县| 德保| 永仁| 绵竹| 常德| 辽宁| 郴州| 上饶县| 吉隆| 托克逊| 漠河| 万载| 金门| 兴隆| 开江| 修武| 郏县| 肇州| 明光| 甘谷| 左贡| 新青| 蓬溪| 南川| 莘县| 关岭| 扶余| 德惠| 保靖| 南岳| 广昌| 镇安| 冷水江| 隆回| 曾母暗沙| 新源| 高县| 台东| 兖州| 奉节| 精河| 寿阳| 白碱滩| 黑河| 清远| 中阳| 治多| 澄海| 静宁| 交城| 工布江达| 内江| 罗定| 罗田| 定日| 双城| 岷县| 贵定| 淄川| 瓮安| 友谊| 南充| 湟中| 龙凤| 察哈尔右翼后旗| 神农顶| 雅江| 封开| 蒲城| 石门| 寿阳| 泊头| 高雄市| 普格| 嵊州| 芦山| 图木舒克| 安国| 峡江| 麻山| 南雄| 嘉义市| 黄石| 五莲| 建瓯| 章丘| 嘉定| 通化县| 宾川| 米林| 沾化| 马边| 绥棱| 白碱滩| 内乡| 万山| 楚雄| 连云港| 维西| 德令哈| 湖南| 东光| 靖宇| 建宁| 凤山| 福清| 钟祥| 太白| 连南| 安庆| 青海| 宣汉| 松江| 三门峡| 防城区| 营山| 凯里| 巫溪| 蠡县| 九台| 宜黄| 长岛| 巨鹿| 延川| 北流| 嘉黎| 林州| 古浪| 固镇| 凤阳| 富裕| 沧源| 武川| 水城| 眉县| 莒县| 丰顺| 全南| 本溪市| 图们| 屏边| 和政| 清涧| 黄石| 台州| 河池| 吴江| 北宁| 滴道| 河池| 曲阳| 溆浦| 阳朔| 顺德| 襄垣| 丹棱| 洱源| 安陆| 畹町| 宿迁| 凌源| 孟连| 丰城| 新郑| 靖州| 大化| 理县| 友好| 珙县| 信阳| 丹徒| 禄丰| 翼城| 张掖| 淳化| 抚顺县| 南宫| 庆元| 讷河| 路桥| 东辽|

金树巷:

2018-08-15 04:04 来源:今晚报

  金树巷:

  作为河北省各设区市中唯一服务业占比过半的城市,张瑞书介绍,去年秦皇岛旅游人次超过5200万,如果按照每年20%的增速,今年预计超过将6000万人次,未来3年内或突破一亿人次。该标准发布时间较长,有些标准限值过于宽松,难以满足现阶段环境监管的需要。

来自北京、深圳、杭州、广州、景德镇等地的一些经营会展、文化、艺术品等专业的公司,也参加了相关工作的研讨并提供专业意见。整治行动期间,各区市、各相关部门将结合辖区和职责实际,广泛开展文明养犬宣传活动,通过新闻报道、宣传栏、倡议书等形式,大力宣传一根绳、一块牌、一张纸、一个袋文明养犬遛犬方式,着力营造文明养犬良好氛围。

  今年7月,武汉军运会第一批特许商品可望正式面世。四年来廊坊市累计造林167万亩,到去年底,该市森林覆盖率已达到31%,居河北省平原市之首,今年廊坊市将在全市营造百万亩平原森林。

  区级行政权力事项调整目录在区政府政务网、区机构编制委员会办公室网公布。武汉市公安局出入境管理支队一大队教导员吴昊日前表示,这与近期公安部集中推出的出入境新政不无关系。

山东社科院国际经济所副所长顾春太说,目前,世界经济已经进入了全球价值链的新时代,一国政策变动的影响往往具有更多的复杂性,对生产链条的部分环节征税,必将导致产品生产总成本上升,结果必然是导致美国消费者利益和为中国供货的国外生产者利益受到损害。

  25日27日,湖北省内,除25日白天鄂西南、江汉平原南部、鄂东南小雨转多云,全省其他地区为多云到晴天。

  事实上,这个想法未必正确。事发后,不少游客聚集到该区域围观。

  此外,试点地区着力改变传统的以罚代管的执法管理方式,依托双随机、一公开平台,每月将执法工作在网上公示,对商贸流通企业开展信用分类监管,还配备了执法记录仪,运用便携式手持移动执法系统,实时记录监管执法流程,规范现场执法行为,提高现场监管的效能及公正性。

  无奈之下,妈妈只好带其到汉阳医院检查。如今,合作社又进一步打破物联网使用的时间和空间限制,将数据终端从电脑延伸至手机,工作人员通过手机实现随时随地与蔬菜的实时对话。

  如今,合作社又进一步打破物联网使用的时间和空间限制,将数据终端从电脑延伸至手机,工作人员通过手机实现随时随地与蔬菜的实时对话。

  其中,廊坊市北部三河市、香河县、大厂回族自治县新造林要全部达到或超过京津标准要求,建成园林风景生态区;中部四县(区)加大更新和改造力度,扩大完善现代林果基地规模,建成名优林果生态区;南部三县继续保持较高的规模造林水平,提升造林质量,建成森林湿地生态区。

  当日,衡水市委常委、副市长杨士坤在大会上讲话。根据国外经验,机场的投资效益比是1:8。

  

  金树巷:

 
责编:
当前位置: 深圳新闻网首页> 发现良田> 乐活纷享

常吃蔬菜的营养排行榜 你吃对了吗?

常吃蔬菜的营养排行榜 你吃对了吗?

分享
语音朗读:

如今,各种“争霸赛”层出不穷,如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛,结果会怎样?本期,《生命时报》特邀专家根据《中国食物成分表》中的相关数据,对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名,赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。

据了解,在这101天里,本届滑雪节开启了以特色文化为引领、冰雪活动为主线、论坛推介为点缀的全新节庆模式,共举办极具地方民俗特色冰雪体育赛事、群众性冰雪活动、文化、旅游、商务等活动107项,包括国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯等13项国际顶级赛事;以及太舞BTV酷雪音乐节、世界旅游小姐崇礼中国区总决赛、冰与火之舞及打树花、社火、庙会、首届全球企业家(张家口)创新发展论坛等诸多带有地方民俗特色的文化、旅游活动等。

说明: timg (4)

受访专家:哈尔滨医科大学附属第四医院营养科主任 王建华

如今,各种“争霸赛”层出不穷,如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛,结果会怎样?本期,《生命时报》特邀专家根据《中国食物成分表》中的相关数据,对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名,赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。

钙:第一名:荠菜,294毫克/100克;

第二名:海带(浸泡),241毫克/100克;

第三名:雪里蕻(雪菜),230毫克/100克。

成人推荐摄入量:800毫克/天

营养素小传:除了有助骨骼和牙齿健康外,钙还有助维持人体的正常凝血功能和神经传导功能,使肌肉能够正常收缩和舒张。长期缺钙会造成骨质疏松,甚至引起骨折。此外,体内缺钙的人,神经系统处于过度兴奋的状态,也容易导致失眠。富含钙的蔬菜还有苋菜、小油菜、茴香、毛豆、小白菜等。

膳食纤维:第一名:毛豆,4克/100克;

第二名:秋葵,3.9克/100克;

第三名,香菇,3.3克/100克。

成人推荐摄入量:25~30克/天

营养素小传:膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的糖类物质,对人体有着显著的健康益处,如刺激肠道蠕动、促进排毒、缓解便秘、控制体重、预防肠癌等。短期过低或无膳食纤维的膳食可引起便秘,长期摄入过低将增加心血管疾病、肠道疾病和2型糖尿病的风险。富含膳食的蔬菜还有黑木耳、春笋、扁豆等。

维生素C:第一名:芥蓝,76毫克/100克;

并列第二名:柿子椒和芥菜(盖菜):72毫克/100克。

成人推荐摄入量:100毫克/天

营养素小传:维生素C是人体内最重要的水溶性营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。缺乏维生素C会出现乏力、倦怠、牙龈出血等症状。富含维生素C的蔬菜还有豌豆苗、菜花、苦瓜、西兰花等。

镁:第一名:绿苋菜,119毫克/100克;

第二名:毛豆,70毫克/100克;

第三名:木耳菜,62毫克/100克。

成人推荐摄入量:330毫克/天

营养素小传:镁可以激活人体内300多种重要酶的活性,是食物蛋白质、脂肪、葡萄糖代谢过程中重要的参与者。足够的镁可以减少钙从骨骼中流失,并且有助于提高胰岛素的敏感性。富含镁的蔬菜还有菠菜、芹菜叶等。

钾:第一名:榛蘑(水发),732毫克/100克;

第二名:鲜百合,510毫克/100克;

第三名:毛豆,478毫克/100克。

成人推荐摄入量:3.6克/天

营养素小传:钾可预防中风,并协助肌肉正常收缩。在因摄入高钠导致高血压时,钾还具有辅助降压的作用。此外,钾对于维持身体电解质平衡具有关键作用。钾缺少时,人体表现为肌肉无力、肾脏功能障碍等。富含钾的蔬菜还有嫩蚕豆、竹笋、苋菜、芥菜等。

温馨提示:专家表示,每种蔬菜都有自己的优势,所以大家在选择时不要只盯着一种,要注意多样性,同时保证每天吃够300~500克蔬菜,其中一半为绿叶菜,保证营养均衡。

[责任编辑:陈晓玲]
小马坊村 禾山街道 偏坡营满族乡 西郊乡 北京西站
浩坦苏木 庙店 王穆庄村 元朗区 黑龙口镇
百度